Yoga

Vertiefen Sie Ihre Yogapraxis und finden Sie zu mehr Wohlgefühl
und Einheit

Stress und Anspannung sind häufig die Kräfte, denen wir die meiste Aufmerksamkeit widmen. Rücken-, Kopf- und Gliederschmerzen, Müdigkeit und Abgeschlagenheit sind häufig die Folge.
Durch das Üben der Körperhaltungen (Asanas) kräftigen und dehnen wir Muskulatur, bringen Flexibilität in die Gelenke und erfrischen die Organe. Atemübung (Pranayama) fördert Konzentration, reinigt die Lungen und belebt den Körper. Die natürliche Vollatmung wird vertieft, des Denken verlangsamt - Ruhe und Entspannung stellen sich ein.
Meditation erfrischt den Geist durch Unterbrechung der Gedankenwellen.

Der Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf körperindividueller Betreuung, die zielgerichtet und einfühlend in Abstimmung mit Ihrem ganz persönlichen Ziel steht.
Dabei erachte ich es als sinnvoll, die drei Komponenten Körper, Geist und Seele als gleichwertige Ebenen zu betrachten.
Körperintensität steht deshalb nicht im Vordergrund. Vielmehr werden die Kraft und Präzision der Körperübungen genutzt, um auf die nächste Ebene vorzudringen.
Atemzügelung (Pranajama) Zurückziehen der Sinne (Pratyahara), Konzentration (Dharana) und Verinnerlichung (Dhyana) sind wichtige Bestandteile auf dem Weg des ursprünglichen Yoga.

Durch regelmäßige Praxis wird sich zunehmend körperliche Stabilität, Vertrauen und Klarheit aus dem eigenen Inneren manifestieren.

Kontaktieren Sie mich gerne für eine persönliche Beratung.